Διαχείριση Άγχους και Απόδοση υπό Πίεση

Περιγραφή Προγράμματος

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Διαχείριση Άγχους και Απόδοση υπό Πίεση» στοχεύει στην εκμάθηση ψυχολογικών δεξιοτήτων που προετοιμάζουν τους συμμετέχοντες να αντιμετωπίσουν στρεσογόνες καταστάσεις, όπου το αποτέλεσμα είναι κρίσιμο και η πίεση της στιγμής είναι υψηλή. Επαγγελματίες, όπως διασώστες που επιλαμβάνονται ενός ατυχήματος, αστυνομικοί σε ένοπλες συμπλοκές, στελέχη εταιρειών σε σημαντικές συμφωνίες ή εργαζόμενοι σε επαγγελματικές συνεντεύξεις, συχνά βρίσκονται σε καταστάσεις όπου απαιτείται να πάρουν γρήγορες και σωστές αποφάσεις, διατηρώντας τον έλεγχο των ενεργειών τους, παρά τη σωματική και πνευματική κόπωση.

Οι συμμετέχοντες, ολοκληρώνοντας το πρόγραμμα, θα έχουν αποκτήσει γνώσεις σχετικά με τη γνωστική και σωματική διάσταση του άγχους, καθώς και τους μηχανισμούς που ενδέχεται να μπλοκάρουν την απόδοσή τους. Θα είναι σε θέση να εφαρμόζουν ψυχολογικές δεξιότητες που τους επιτρέπουν να προετοιμάζονται νοητικά, να διατηρούν καλύτερη συγκέντρωση και έλεγχο, να διαχειρίζονται αποτελεσματικά τις στρεσογόνες καταστάσεις και να αποδίδουν κάτω από πίεση.

Απευθύνεται σε:
Ενήλικες που επιθυμούν να μειώσουν το καθημερινό άγχος και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους. Επαγγελματίες που δραστηριοποιούνται σε απαιτητικά και υψηλής πίεσης περιβάλλοντα όπως διασώστες, υγειονομικοί, επιχειρηματίες, στελέχη, σώματα ασφαλείας, στρατιωτικοί, αθλητές κ.ά.